¿Por qué pensamos mejor después de hacer ejercicio?

¿Por qué pensamos mejor después de practicar ejercicio físico?
En recientes publicaciones se ha comprobado que los jóvenes estudiantes que practican algún tipo de ejercicio en general rinden mejor en sus estudios. También es sabido que después de largas jornadas de trabajo un poco de ejercicio hace que "te sientas mejor", o en personas que pasan por una temporada de una crisis emocional la actividad física hace que la realidad se vea con mejores ojos. ¿y por qué existe esta asociación ejercicio-cerebro?

Podemos pensar, de forma acertada, que la actividad física simplemente significa un mayor bombeo del corazón, un incremento del riego sanguineo, y por lo tanto mejores niveles de oxígeno y nutrientes en el cerebro. Pero hay más..

En estudios con ratones se ha comprobado que realizar ejercicio tiene una acción principal en el hipocampo (zona del cerebro crucial en el aprendizaje, la memoria, y la percepción espacial) llegando incluso a revertir la atrofia que sufre esta parte del cerebro con la edad. Esta es la razón principal para recomendar a los ancianos y en general a la gente mayor que practique ejercicios aeróbicos (ejercicios continuados sin grandes esfuerzos) si pretendemos que su memoria se mantenga en buen estado.

Una pregunta mas que podríamos hacernos es el por qué de esta asociación entre la actividad física y un buen rendimiento del cerebro. Tal vez debamos pensar simplemente, que en la evolución del ser humano, cuando éste tenía que escapar de un predador, o cazar a una presa, era muy importante tener al ciento por ciento nuestras capacidades cerebrales...

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Fotografía:www.vitalfit.com.mex